za duzo

no ejjj... co ja ci poradze jak koles nie ma kasy <wow> jak masz za duzo to mozesz mu pozyczyc :>

przerwij, dokończ tylko z nitro lub z kreatyną, bo tak Ci wychodzi około 20g kreatyny dziennie, a to za dużo, po pierwsze przez dłuższy czas szkodzi na nerki w takich dawkach, a i tak organizm pozniej nie przyswaja więcej niz 10g

donwaz1899 to jak w koncu bedzie:) bo biore 5 g rano 20g przed ttreningiem i 10 po i 5 g na noc.. (1 MIARKA W NITRO MA 5g) a w dni nie tren 5g rano 10 nitro popołudniu i 5 wieczór .... ale moge zniemic jak za duzo.... TO JAK BEDZIE BO JUZ SIE ZGUBIŁEM)))))????????????

Żeby osiągnąć najlepsze efekty musiałbyś mieć różnie posiłki porozkładane w zależności od tego jaką aktywność masz danego dnia, jak dla mnie trochę za dużo masz tej aktywności bo wychodzi że w jednym dniu czasem masz dwie różne aktywności fizyczne. Ja bym nie polecał łączenia w jednym dniu treningu siłowego i aerobowego, a co u Ciebie jest raczej [...]

Witaj, podchodziłbym ostrożnie, kiedy dane składniki będą się powtarzać. % dziennego spożycia w sportowych witaminkach jest spory, np takiej B6 z ZMA + B6 z witamnek może być już za dużo i niepotrzebnie. No, ale każdy organizm reaguje inaczej. Nawet jeśli jakiejś witaminki możemy się pozbyć z organizmu, to jednak jest coś takiego jak [...]

Twoje zalecenia nie są optymalne Wyrzucanie żółtek nie ma większego uzasadnienia, ilość białka ma wystarczającą, da 200 g będzie za dużo białka i czemu na kolacje akurat twaróg

Liczy się ogólna podaż białka :) Jak poprawi dietę to zobaczymy co i jak Masę można budować bez mięsa nawet, da się Na pewno za dużo podaż białka w tym wieku utrudnia budowanie tkanki mięśniiowej

za dużo kurkumy

podaj caly plan to sie zobaczy ale cos mi sie wydaje ze za duzo serii

"2 razy w tygodniu razem bic i tric robiąc superserie" - za dużo - większość nie ćwiczy tak nawet będąc na soku, raz w tygodniu te superserie - chociaż ja bym rodzielił. możesz też robić biceps 2 razy w tyg - jeden ciezki trening - sztanga, modlitwenik np a drugi lekki jakieś hantle,cos na wyciągu ale to już super dokładnie i triceps raz [...]

Nie da się niestety za dużo tych mięśni mamy w ciele. A w jakim celu chcesz dojść do takiej samokontroli?

Kiepski pomysł - za dużo omega-6 mają.

Żeby uprzedzić pytanie co to Metandienon -> to jest poczciwy mietek... A 3 krótkie cykle pod rząd to za dużo.. Jak coś to 6on/6off/6on/12off... Chyba że nowa o bardzo delikatnych cyklach...

44 katana a jak wczesniej nie trenowales w koszuli to moze lepiej f6 bo czasu za duzo nie masz. obwody podales na wydechu i obwod ramienia rozumiem luzem?

Sądze że za dużo poczytałeś i sie martwisz niepotrzebnie, pewnie od wysiłku tak sie Tobie robi, gino zazwyczaj boli lub piecze (w zależności od człowieka), i powiększa sie na stałe nie okresowo

Przesadnie za duzo. Wklei ankiete pogadamy http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Na pewnie nie walcz z wielkimi ciężarami, widizałem już osoby co zakładają za dużo i potem dziwne ruchy wykonują, z twoim schorzeniem raczej to nie potrzebne, staraj się zachowac technikę no i się odżywiaj dobrze

1.Płatki owsiane: 100g Mleko: 250ml Jajka: 100g Orzechy włoskie: 20g Banan: 100g Jabłko: 100g Rodzynki: 20g 2.Chleb żytni razowy: 100g Pierś z kurczaka: 50g Oliwa z oliwek: 10ml 3.Ryż brązowy: 100g Pierś z kurczaka: 100g 4.Ryż biały: 100g Pierś z kurczaka: 100g 5.Serek wiejski: 200g Skoro w śniadaniu jest za dużo węgli prostych co powinienem z [...]

100 pompek codziennie to za dużo, pamietaj że oprócz pompek masz jeszcze siłownie.

[...] sroda rece plus barki, piatek nogi, brzuch po kazdym treningu. 9. CEL CYKLU: kilka kilo dobrej jakosci miesni, 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: za duzo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga stabilna, budowa raczej zbita 13. STAN ZDROWIA: chyba ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tato ma [...]